Margir hafa gefist upp á að hreyfa sig vegna annasamra vinnuáætlana og hraðari lífsins.En að klifra upp stiga er ný form líkamsræktaræfingar.Sérstaklega á miðjum aldri, vegna hlutfallslegrar minnkunar á athöfnum, eins og að fara upp og niður stigann, getur það aukið kransæð...
Lestu meira