-
Hvernig á að auka grunnefnaskipti?
Til að bæta grunnefnaskiptahraða líkamans getur það hjálpað til við að léttast, auka efnaskipti og stuðla að stöðugra innra umhverfi.Sértæku umbótaaðferðinni er skipt í eftirfarandi fjögur skref: Í fyrsta lagi þarftu að stunda nægilega þolþjálfun, hún verður að vera í þolþjálfun, því...Lestu meira -
Hvernig á að nota Sunsforce Leg Press?
1: Fæturnir eru hornrétt á jörðina og hælar beggja fóta eru á sama lárétta plani, sem er bein lína, og allur fóturinn er alveg nálægt pedali.Fjarlægðin á milli fótanna ætti ekki að vera of stór, bara aðeins minni en axlarbreiðin...Lestu meira -
Hversu lengi ættir þú að æfa á stigagöngumanni?
Ef þú ert nýr í stigagöngunni skaltu byrja með 10-15 mínútna lotu til að venja þig á það.Mundu að þú getur alltaf komið aftur til þess aftur á hringrás!Fyrir reyndari notandann, stefndu að því að vera í 30 mínútur, með nokkrum varaæfingum fyrir frábæra fitubrennslulotu.A...Lestu meira -
TOP 10 MATUR TIL AÐ HAFA VÖÐVA
Heilbrigt og næringarríkt mataræði í mataræði þínu verður að finna í öllum tilvikum ef þú vilt ná sem bestum árangri.Án góðs og yfirvegaðs mataræðis færðu þig hvergi.Auðvitað er hægt að halda svokallaðan „svindl“ dag, en það er mikilvægt að halda jafnvægi.Í þessari grein munum við...Lestu meira
