-
Hvernig á að nota hlaupabretti
Þegar margir líkamsræktarhvítir koma inn í ræktina í fyrsta skipti og sjá líkamsræktarsenurnar þar sem aðrir vöðvar svitna, eru þeir líka duglegir að prófa, en þeir vita ekki hvernig þeir eiga að byrja.Reyndar ekki bara líkamsræktarhvít, heldur líka margir gamlir bílstjórar sem hanga oft í ræktinni;Það gerir ekki...Lestu meira -
Hvers vegna kjósa flestir að stunda meira en 30 mínútur af þolþjálfun?
Líkaminn okkar hefur almennt þrjú orkuefni til að sjá okkur fyrir orku, það er sykur, fita og prótein!Þegar við byrjum á þolþjálfun er fyrst sykur og fita í aðalorkugjafanum!En hlutfall orkunnar sem þessi tvö orkuefni veita er líka mismunandi!Fyrst af öllu, hver...Lestu meira -
SUNSFORCE CPB svið
Það gleður okkur að tilkynna um viðbót Sunsforce's Premium CPB Fixed Resistance Range.CPB línan er með bættri líftækni, ýmsum þyngdarstaflavalkostum og margvíslegum uppfærslum sem gera hana að besta Impulse styrkleikasviðinu til þessa.MJÖLULEGT, LÍFVÉLFRÆÐILEGT HLJÓÐ OG MJÖG VIRKILEG...Lestu meira -
Munurinn á þolþjálfun og loftfirrtri æfingu
Þegar fólk stundar þolþjálfun eins og að hlaupa, synda, dansa, klifra upp stiga, hoppa reipi, hoppa o.s.frv., þá er hjarta- og lungnaæfingum hraðari og blóðflæðið verður hraðari.Afleiðingin er sú að þol hjarta og lungna, sem og þrýstingur í æðum, batnar...Lestu meira
