Machine Hack Squat er afbrigði af Deep Squat, æfingu sem notuð er til að vinna vöðvana í fótleggjunum.Sérstaklega miðar djúpa hnébeygjan á quads, hamstrings, glutes og kálfa.Afbrigði af djúpu hnébeygjunni eru mjög mikilvæg í æfingarrútínu þinni, svo það er mikilvægt að finna réttu...
Lestu meira