Við skulum skoða nánar kosti Arnold armbeygjur, sem er frábær æfing fyrir vöðvabúnt framhluta deltoids.Í samanburði við aðrar ýtingarþjálfunarhreyfingar má segja að þessi þjálfunarhreyfing sé ein öflugasta örvun framhluta deltoids vöðvabúntsins.
Fyrir nýliða í líkamsrækt eru Arnold armbeygjur enn erfiðar og ekki auðvelt að ná tökum á í fyrstu og að sjálfsögðu aukast líkurnar á meiðslum.Þar að auki, samanborið við venjulegar ýtingarþjálfunarhreyfingar, er þyngdin sem Arnold ýtahreyfingar getur notað örugglega sú minnsta af þeim.
Birtingartími: 13-jún-2022