Notaðu sporöskjulaga vélar til að æfa efri hluta líkamans og neðri hluta líkamans

Sporöskjulaga vélin með handfanginu er ein af fáum hjartalínuritvélum sem getur gefið þér bæði efri og neðri líkama hreyfingar.

Lykillinn að því að hámarka kosti efri hluta líkamans er að dreifa þyngd og mótstöðu jafnt.Með öðrum orðum, handleggurinn hreyfist eins hratt og fótleggurinn.

Ef það er gert á réttan hátt getur sporöskjulaga vélin miðað á mjaðmir þínar, tauvöðva, fjórhöfða, brjóst, bak, biceps, þríhöfða og kjarnavöðva.