Nokkrar nýjar stefnur eru að koma fram í líkamsræktariðnaðinum, þar á meðal:
1. Sýndar líkamsræktartímar: Með aukningu á líkamsrækt á netinu í faraldurnum hafa sýndarhæfnitímar orðið stefna og líklegt er að þeir haldi áfram.Líkamsræktarstöðvar og líkamsræktarstöðvar bjóða upp á kennslustundir í beinni og líkamsræktarforrit bjóða upp á æfingar eftir þörfum.
2. High Intensity Interval Training (HIIT): HIIT æfingar samanstanda af stuttum köstum af mikilli æfingu til skiptis með hvíldartímabilum.Þessi tegund af þjálfun hefur náð vinsældum fyrir árangur sinn í að brenna fitu og bæta hjarta- og æðahreyfingu.3. Wearable tækni: Notkun wearable fitness tækni eins og fitness rekja spor einhvers og snjallúr er vaxandi í vinsældum.Þessi tæki fylgjast með líkamsræktarmælingum, fylgjast með hjartslætti og veita notendum hvatningu og endurgjöf.
4. Persónustilling: Vaxandi fjöldi líkamsræktarprógramma og námskeiða býður upp á sérsniðin forrit sem eru sérsniðin að þörfum og óskum hvers og eins.Þetta felur í sér persónulega æfingaráætlun, næringarráðgjöf og persónulega þjálfun.
5. Hópræktartímar: Hópræktartímar hafa alltaf verið vinsælir, en í heiminum eftir COVID hafa þeir fengið nýtt mikilvægi sem leið til að umgangast og tengjast öðrum.Það eru líka margar nýjar tegundir af hópþjálfunartíma að koma fram, svo sem danstímar, hugleiðslutímar, æfingabúðir utandyra og fleira.
Pósttími: 27. apríl 2023