Auk lóða og mótstöðuvéla er annar búnaður sem þú þekkir kannski ekki.
Það er kallað Smith Machine, og það lítur út eins og útigrill fest við stoðgrind.Sástu það?
Smith vélin er hönnuð til að veita þér meiri stuðning við útigrillæfingar vegna þess að hún notar fasta „upp og niður“ hreyfingu.
Það leyfir þér ekki að rokka fram eða til baka út úr röðun ramma;gerir dæmigerðar stangaræfingar aðeins auðveldari.
Ekki láta blekkjast þó, það er líklega auðveldara en að nota frjálsar þyngdarstöng, en þú getur samt fengið frábæra líkamsþjálfun á þessum líkamsræktarbúnaði.
Hér eru átta frábærar hreyfingar sem þú getur gert á Smith vél fyrir líkamsþjálfun fyrir allan líkamann.
Birtingartími: 13-jún-2022