Getur hlaup komið í veg fyrir Alzheimer?

Hvort sem þú upplifir svokallað „hlauparahámark“ eða ekki, hefur verið sýnt fram á að hlaup draga úr einkennum þunglyndis og kvíða.Rannsókn í International Journal of Neuropsychopharmacology leiddi í ljós að þunglyndislyfandi áhrif hlaupa stafa af meiri frumuvexti í hippocampus.

Rannsóknir hafa sýnt að hreyfing á braut eða hlaupabretti eykur sameindir í heilanum sem stuðla að námi og vitsmunalegum halla.Regluleg hlaup hjálpar til við að bæta vitræna frammistöðu og, til lengri tíma litið, hjálpar til við að koma í veg fyrir Alzheimer.

Þar sem loftmengun hrjáir hlaupara í þéttbýli er margnota hlaupabretti sem getur uppfyllt margar þarfir þínar.