Líkamsræktin er með stigavél sem líkir eftir því að ganga upp stiga.Eftir um það bil 15 mínútur af samfelldri miðlungs ákafa klifri geturðu farið í fitubrennsluástandið.
Stigavélin mun örva læri og mjaðmarvöðva oftar og þrýstingur á hnélið er mikill og auðvelt er að slasast kæruleysislega en hitaeiningabrennsluáhrifin eru meiri en hlaup.Æfingamaðurinn á stigavélinni þarf ekki að auka hraðann til að auka hjartsláttinn á áhrifaríkan hátt til að ná fituneyslu.
Pósttími: Nóv-03-2022