Er hlaupabrettið slæmt fyrir hnén?

Nei!!!það getur í raun bætt höggkrafta með því að breyta skrefmynstri þínu.

Það eru til fullt af rannsóknargreinum sem skoða hreyfifræði, liðaflfræði og liðhleðslu á hlaupabretti samanborið við venjulegt hlaupamynstur.Þegar þeir voru á hlaupabrettinu fundu rannsakendur verulega aukningu á skrefi á mínútu (skref á mínútu), styttingu skreflengdar og styttri skreflengd fyrir alla þátttakendur.

Sýnt hefur verið fram á að styttri skreflengd og aukið taktfall dregur úr höggkrafti á ökkla og hné og dreifir högginu betur yfir liðina;þetta dregur úr álagi á fremri hluta hnjánna.