-
Dip/Chin aðstoðarmaður
Margar konur segja að þær geti ekki dregið upp, en sannleikurinn er sá að með réttum búnaði getur hver sem er gert uppdrátt!Uppdráttarvélin með aðstoð dregur upp líkamsþyngd þína sem gerir þér kleift að byggja upp styrk smám saman.Aðstoðarlyf krefjast þess að þú komir á stöðugleika allan líkamann, svo þú vinnur meira...Lestu meira -
Titringsþjálfunaráhrif
Titringsþjálfun er almennt notuð fyrir kraftmikla upphitunar- og bataþjálfun og af sjúkraþjálfurum til venjubundinnar endurhæfingar og fyrirbyggjandi meiðsla.1. Þyngdartap Aðeins er hægt að segja að titringsmeðferð hafi nokkuð orkudrepandi áhrif og fyrirliggjandi gögn styðja ekki...Lestu meira -
Hvað með fituminnkandi áhrif stigavélarinnar?
Líkamsræktin er með stigavél sem líkir eftir því að ganga upp stiga.Eftir um það bil 15 mínútur af samfelldri miðlungs ákafa klifri geturðu farið í fitubrennsluástandið.Stigavélin mun örva læri og mjaðmavöðva oftar og þrýstingur á hnélið er mikill og auðvelt er að ...Lestu meira -
TOP 10 MATUR TIL AÐ HAFA VÖÐVA
Heilbrigt og næringarríkt mataræði verður að vera innifalið í mataræði þínu í öllum tilvikum ef þú vilt ná sem bestum árangri.Þú kemst hvergi nema með góðu og yfirveguðu mataræði.Auðvitað er líka hægt að halda svokallaðan „svindl“ dag, en það er mikilvægt að halda jafnvægi.Í greininni...Lestu meira
