-
Þrjár stöðvar Multi Gym HPA403
SUNSFORCE Three Stations Multi Gym er tilvalið fyrir heimilisnotkun, einkaþjálfara og létta atvinnuaðstöðu.Ný og endurbætt halluð þyngdarhorn úr ryðfríu stáli, aukastillanlegar stillingar á pressuarmum og endurbætt bólstrun lyfta þremur Stations Multi Gym upp í nýjar hæðir.HPA40...Lestu meira -
Af hverju þú finnur fyrir sársauka eftir róður og hvernig á að bæta hreyfingu þína
Útigrillsröðin er frábær æfing fyrir latissimus dorsi vöðvann, þar sem lögð er meiri áhersla á þykkt latissimus dorsi vöðvans og að vinna neðri hluta latissimus dorsi vöðvans.Þegar þú stundar útigrillsróður þarftu að beygja þig niður í ákveðið horn til að æfa betur, en...Lestu meira -
Hvernig á að nota sitjandi róðravél
Stilltu sætishæð og stöðu brjóstpúða til þæginda.Fæturnir þurfa að ná til pedalanna, hendurnar ættu að ná í handföngin og brjóstpúðinn ætti að styðja brjóstið.Breið handföng gera þér kleift að einbeita þér meira að efri baki og öxlum.Haltu í handföngin, haltu bakinu beint, ...Lestu meira -
Ertu að leita að leiðum til að hvetja líkamsræktarmeðlimi til að æfa þátttöku?
Hér eru nokkur áhrifarík ráð til að auka hvatningu þeirra og halda þeim dældum!1. Settu þér markmið sem hægt er að ná: Hvettu meðlimi til að setja sér raunhæf markmið og fagna tímamótum sínum í leiðinni.Framfarir ala á hvatningu!2. Hópáskoranir: Skipuleggðu vináttukeppnir eða áskoranir innan...Lestu meira
