-
Hvernig á að nota Abductor & Adductor Machines
Helst, þegar þú hreyfir þig, ættu hreyfingarnar sem þú framkvæmir að miða við þær hreyfingar sem þú munt framkvæma í daglegu lífi þínu.Þetta er ástæðan fyrir því að þegar við æfum fyrir íþrótt höfum við tilhneigingu til að einblína á hreyfingar sem eru svipaðar þeim sem notaðar eru í þeirri íþrótt.Þetta mun hjálpa okkur að bæta styrk og frammistöðu.Jafnvel þótt þú...Lestu meira -
Teygja líkamann eftir æfingu
Vegna uppsöfnunar mjólkursýru í líkamanum eftir æfingu geta vöðvaeymsli komið fram 2-3 dögum eftir æfingu.Að teygja nægilega mikið í tíma eftir æfingu til að flýta fyrir brotthvarfi mjólkursýru úr líkamanum getur í raun bætt fyrirbæri eymsli í líkamanum.Eftir æfingu...Lestu meira -
SUNSFORCE HOME RÍKAMÓTAPAKKAR
Þú munt líklega kannast við það: þú ert svo upptekinn.Full dagskrá, vinna, eldamennska og ofan á allt sem þú þarft til að hreyfa þig.Áttu mjög lítinn tíma eftir fyrir íþróttir?Sparaðu tíma og hreyfingu heima.Við höfum ánægju af að sýna þér heildarnámið á einkaþjálfun með ókeypis...Lestu meira -
Kostir þess að nota titringsvél
Styrkur Bætir vöðvaspennu, byggir upp sprengikraft og þol.Þyngdartap Dregur úr líkamsfitu og eykur efnaskipti.Sveigjanleiki Eykur hreyfisvið, samhæfingu, jafnvægi og stöðugleika.Blóðrás Bætir og eykur blóðflæði til að styrkja hjarta- og æðakerfið.Beinþéttleiki...Lestu meira
