Að klifra upp stigann er talin vera lítil áhrifaæfing.Þetta þýðir að þegar þú ert að nota stigann þjást fætur, sköflungur og hné fyrir minna álagi en aðrar hjartalínuritæfingar eins og hlaup.Þar af leiðandi geturðu uppskera allan ávinninginn af stigagöngumanninum án þess að þurfa að þjást af hnévandamálum, sköflungsspelkum eða öðrum liðvandamálum sem koma upp vegna æfinga.
Ef þú ert að skoða kosti stigagöngumannsins vs sporöskjulaga, eru báðar vélarnar frábærir kostir fyrir bætta heilsu liðanna og hreyfanleika liðanna.Báðar þessar æfingar koma með ávinninginn af bættum styrk, minni streitu og lægri blóðþrýstingi, auk þess að draga úr hættu á stoðkerfisskaða.
Þess vegna er áhrifalítil hreyfing frábær kostur fyrir alla, sérstaklega þá sem glíma við hraðvirkar og áhrifaríkar æfingar.
Pósttími: maí-05-2022