Smith vél er vél sem hægt er að nota til að gera hnébeygjur, lyftingar, hátt og lágt tog, stækkun fiðrildabrjósts, smáfugla, handleggja krullur, lyftingar og aðrar hreyfingar.
Hreyfingarferill aðgerðarinnar, þannig að kröfur um staðalinn og jafnvægi aðgerðarinnar eru mun lægri en fyrir frjálsa þyngdarþjálfun, og öryggisþáttur æfingarinnar er einnig bættur, sem hentar mjög vel fyrir byrjendur.
Fyrir marga sem eru ekki mjög góðir í frjálsri þyngdarþjálfun er þetta vél sem getur örvað markvöðvahópinn mjög vel.
Háþróaðir líkamsbyggingarmenn geta bætt bekkpressu sína með Smith vél með því að ná takmörkunum með þyngri lóðum.
Pósttími: ágúst-01-2022