Stigagöngumaðurinn er ekki bara gagnlegur fyrir líkamlega heilsu þína, stöðug notkun getur bætt andlega heilsu þína, andlega hörku og veitt þér skapuppörvandi straum af endorfíni.Þolæfingar eins og sund, hlaup og stigagönguæfingar geta gagnast minni þínu, bætt svefninn, byggt upp seiglu, dregið úr kvíðatilfinningum og bætt sjálfsálit þitt.
Vísindamenn halda því fram að aukið blóðflæði til heilans gegni hlutverki og að endorfínið sem losnar geti bætt geðheilsu þína með tímanum.Hvað varðar andlega hörku, þá kemur stigagöngumaðurinn með eitthvað sérstakt á borðið: sálfræði þess að ögra þyngdaraflinu og færa sig alltaf upp á við getur verið ótrúlega gefandi reynsla, sem hvetur þig til að ýta þér að mörkum þínum í hvert skipti sem þú æfir.Hreyfing hefur almennt marga andlega kosti, svo annar kostur stigastigans er endorfínflæðið sem þú færð eftir æfingu.
Við skulum vera heiðarleg, stigaklifur er erfið vinna.Þörf er á stöðugri áreynslu alla leiðina í gegnum æfinguna, en þegar þú ert búinn ertu verðlaunaður með efnum til að líða vel sem valda vellíðan.Það þýðir að þú verður örmagna í lok lotunnar en þér mun líða ótrúlega vel!
Birtingartími: 22. apríl 2022