Styrktarþjálfun er mikilvæg leið til að bæta hreyfigetu og almenna virkni, sérstaklega þegar þú eldist.„Þegar þú eldist missir þú vöðvamassa, sem getur haft veruleg áhrif á lífsgæði.Styrktaræfingar byggja upp bein og vöðva og fleiri vöðvar verndar líkamann fyrir byltum og brotum sem geta orðið á eldri aldri,“ segir Robert Sallis, læknir, heimilislæknir hjá Kaiser Permanente í Fontana, Kaliforníu, og stjórnarformaður Exercise Is. Lyfjafrumkvæði með American College of Sports Medicine (ACSM).
Faglegur CPB styrktarbúnaður okkar getur hjálpað þér að stunda góða styrktarþjálfun.
Pósttími: 16. nóvember 2022