-
Stair Climber bætir liðheilsu
Að klifra upp stigann er talin vera lítil áhrifaæfing.Þetta þýðir að þegar þú ert að nota stigann þjást fætur, sköflungur og hné fyrir minna álagi en aðrar hjartalínuritæfingar eins og hlaup.Fyrir vikið geturðu uppskera allan ávinninginn af stigagöngumanninum án þess að þurfa að þjást...Lestu meira -
Samskiptalíffræði: Ört ganga getur tafið öldrun
Nýlega birtu vísindamenn frá háskólanum í Leicester í Bretlandi rannsóknir sínar í tímaritinu Communications Biology.Niðurstöðurnar sýna að hröð göngu getur dregið úr hraða styttingar telómeranna, seinkað öldrun og snúið við líffræðilegum aldri.Í nýju rannsókninni, rannsóknin...Lestu meira -
Er hlaupabrettið slæmt fyrir hnén?
Nei!!!það getur í raun bætt höggkrafta með því að breyta skrefmynstri þínu.Það eru til fullt af rannsóknargreinum sem skoða hreyfifræði, liðaflfræði og liðhleðslu á hlaupabretti samanborið við venjulegt hlaupamynstur.Þegar þeir voru á hlaupabrettinu fundu rannsakendur verulega aukningu á st...Lestu meira -
Kínverska líkamsræktarbyltingin: frá eftirlíkingu til frumleika
Vaxandi, 300 milljón manna millistétt í Kína hefur ýtt undir byltingu á líkamsræktar- og vellíðunarvettvangi undanfarin tvö ár, þar sem frumkvöðlar flýta sér til að mæta eftirspurninni, sérstaklega eftir birgjum líkamsræktartækja.Þó að það vanti frumleika virðist það vera algengt vandamál ...Lestu meira
